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白领压力大引发另类强迫症怎么办 你可能是在释放压力

更新时间:2022-05-10 15:23:13点击:

上班族在日常生活中会面对各种各样的压力,有些朋友难免会有一些不良的情绪,一些朋友还会因此引发心理疾病,比如另类强迫症。这主要是因为白领每天工作忙碌,压力太大,从而不自觉的产生了强迫症的行为,学会缓解压力,你才能摆脱这些心理疾病,下面我们就来详细了解下吧!

面对来自工作和生活中各种不同的压力,许多白领在不知不觉中产生了强迫症行为。可不少强迫症行为并非真正意义上的,而是比较另类的。这些“另类强迫症”能缓解白领的压力,也许还有一点点“阿Q”!

1.冬天更爱喝凉水

在嘉业国际大厦从事IT工作的王小姐告诉记者,她有喝冷水的强迫症。“越冷越想喝冰水,还有烦躁的时候也会猛灌冷水。”王小姐自从大学毕业参加工作开始,就有了这样的习惯。冬天里,她是一直都在喝冷水。

王小姐说,她一般是一杯冷水一下子喝完,喝完之后感觉很爽很舒服。“年底了,公司的事多,经常有烦躁的时候。”一有不爽的感觉她就猛喝冷水,每天能喝3杯左右。

2.睡前必须找点事做

许先生在新街口国贸大厦上班,长期从事文字工作让他习惯了夜猫子生活。如今,每天睡觉前,他总要找点事情做做。即使是冬天很冷的时候,亦或是很累的状态下,他都不会一上床就睡觉,总要进行一个“前奏”。“有的时候是看一会儿书,有的时候是听一会儿音乐。”实在找不到事做,他也要玩一会儿手机才入睡。

书、MP3、笔,是许先生床头的必备品。他告诉记者,有时候担心第二天起不来,一上床就关灯逼自己睡觉,但是怎么也睡不着。“翻来覆去就是睡不着。”无奈之下,他只好开灯翻几页书来“催眠”自己。有趣的是,当没有书可看的时候,许先生竟找来《成语字典》看。“每个成语都有一个小故事,也很好看啊”。

3.遇到吸管就咬

白领压力大引发另类强迫症怎么办?王小姐是新世界中心内一家广告公司的职员,她有个绰号叫“吸管杀手”。原来,王小姐见到吸管就咬。“反正只要是我喝水用的吸管,基本上没有‘留全尸’的。”她坦言,自己有这个习惯已经很久了。

喝水的时候,她必须要有吸管,当然太烫的除外。“一边喝一边咬,当水喝完之后,吸管基本已经被从上咬到下了,全都是牙印。”王小姐大方地告诉记者,即使是在餐厅用餐,她也会毫不顾忌地咬吸管,不会顾及别人异样的眼光。“管那么多干嘛?该咬就咬啊。”

“另类强迫症”不必担心

白领压力大引发另类强迫症怎么办?对于白领们的“另类强迫症”,专家表示,强迫症是现代都市上班族较常见的表现,有利有弊。“有些强迫动作会影响到人的正常作息,导致人体重要的生物钟紊乱。如果能适当控制它,转弊为利,对人体而言就是一项保护性措施了。”

在她看来,有些强迫症行为甚至能促使白领上进。“许先生强迫自己睡觉前看书,这无疑增加了他学习的机会,日积月累,他的知识会越来越丰富。”专家表示,有些轻微的强迫行为大可以轻松地接受它,对生活也是一种压力的释放。

白领压力太大怎么办?因为压力引发强迫症的现象越来越多,很多上班族都衍生出另类强迫症,这对于自己的工作以及生活都是很不利的,有可能还会危害到身体健康。因此小编建议广大白领朋友认真学习减压方法,不要让过大的压力以及另类强迫症影响到了自己正常的生活!


 
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