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“为什么要换菜板，我平时都用白醋和盐为它消毒，干净得很！”“我每次用之前都要用开水烫一下，什么细菌都杀死了！”“我用的是防菌塑料菜板，没有发霉这些问题！”这些话您听着耳熟吗？您家的菜板多久没有更换了？今天，就由专家来给大家讲一讲，菜板为何要...
夏天能尽情地出门玩耍、撒欢；又有西瓜、冰激凌等解暑；还有空调、风扇等纳凉，可谓是一个快乐的季节。但你可知夏季也是个危险的季节！案例一：前不久，沈阳市丁香湖公园，一名40多岁的男子锻炼时突然晕倒在地，脸色发紫，虽有路过的群众及时帮他做了心肺复...
最近的天气，就像是孩子的脸，一下子暴晒，一下子暴雨。暑热熏蒸，就像生活在蒸笼里一样，不要说孩子，大人也会觉得难受。暑湿二邪困阻中焦脾胃，孩子很容易会出现各种问题，不及时地祛湿、健脾，在接下来的秋冬季节就不能滋阴进补，而且呼吸道疾病、过敏性疾...
良好的睡眠质量对人体的健康至关重要，睡眠健康的重要性不亚于饮食健康与运动。不幸的是，众多因素都会干扰自然的睡眠方式。那么，我们该如何保持高质量睡眠，营造高质量睡眠的环境呢？1．控制声音，营造安静舒适的睡眠环境。若卧室内的声音过于嘈杂，容易使...
乳制品是合理饮食的重要组成部分，目前我国居民乳制品消费仍处于较低水平，且种类单一。《2020中国奶商指数报告》显示，尽管疫情期间公众健康意识提高，国人奶商指数整体有所提升，但也仅仅较2019年提升2分，为62.7分。为了更好地提高国人奶商指...
前几天，陈梦比赛休息时吃香蕉的画面被观众关注到，甚至成为热搜。 如果仔细看看国内外有关运动员的报道，我们就会发现，几乎各国运动员都喜欢吃香蕉，也经常在比赛期间吃香蕉。无论是山地自行车运动员，还是网球、乒乓球等球类运动员，乃至跑步运动员……...
有朋友说：“我刷牙方法很科学，也很认真，可是牙还是不好，这是为什么呢？”我去他家做客时，发现了问题所在。他的牙刷口杯放在卫生间，夫妻二人共用一个口杯，口杯在水池旁，刷毛底部已经隐隐发黑。可他却很骄傲地说：“你看，我的卫生习惯多好，担心牙刷脏...
一般而言，骨质疏松好发于女性，特别是绝经后的女性。这是因为绝经后由于雌激素缺乏，可导致骨质疏松。另外，由于内分泌原因造成的钙摄入下降也是造成骨质疏松的重要原因。而随着年龄的增加，老年人甲状旁腺素的含量增加，也可以导致骨质疏松的发生。有些人长...
