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健康养生

您家的菜板多久没有更换了?

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“为什么要换菜板,我平时都用白醋和盐为它消毒,干净得很!”“我每次用之前都要用开水烫一下,什么细菌都杀死了!”“我用的是防菌塑料菜板,没有发霉这些问题!”这些话您听着耳熟吗?您家的菜板多久没有更换了?今天,就由专家来给大家讲一讲,菜板为何要...

各科医生紧急提醒:夏天,这些危险的事情一个也别做!现在知道还不晚

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夏天能尽情地出门玩耍、撒欢;又有西瓜、冰激凌等解暑;还有空调、风扇等纳凉,可谓是一个快乐的季节。但你可知夏季也是个危险的季节!案例一:前不久,沈阳市丁香湖公园,一名40多岁的男子锻炼时突然晕倒在地,脸色发紫,虽有路过的群众及时帮他做了心肺复...

健脾祛湿功效强!快帮孩子收藏这个汤

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最近的天气,就像是孩子的脸,一下子暴晒,一下子暴雨。暑热熏蒸,就像生活在蒸笼里一样,不要说孩子,大人也会觉得难受。暑湿二邪困阻中焦脾胃,孩子很容易会出现各种问题,不及时地祛湿、健脾,在接下来的秋冬季节就不能滋阴进补,而且呼吸道疾病、过敏性疾...

还在为失眠而烦恼吗?4招教你轻松打造睡眠环境

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良好的睡眠质量对人体的健康至关重要,睡眠健康的重要性不亚于饮食健康与运动。不幸的是,众多因素都会干扰自然的睡眠方式。那么,我们该如何保持高质量睡眠,营造高质量睡眠的环境呢?1.控制声音,营造安静舒适的睡眠环境。若卧室内的声音过于嘈杂,容易使...

提高您的奶商指数,要“喝奶”更要“吃奶”

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乳制品是合理饮食的重要组成部分,目前我国居民乳制品消费仍处于较低水平,且种类单一。《2020中国奶商指数报告》显示,尽管疫情期间公众健康意识提高,国人奶商指数整体有所提升,但也仅仅较2019年提升2分,为62.7分。为了更好地提高国人奶商指...

运动员们为何偏爱香蕉?普通人吃香蕉需要注意啥?

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前几天,陈梦比赛休息时吃香蕉的画面被观众关注到,甚至成为热搜。  如果仔细看看国内外有关运动员的报道,我们就会发现,几乎各国运动员都喜欢吃香蕉,也经常在比赛期间吃香蕉。无论是山地自行车运动员,还是网球、乒乓球等球类运动员,乃至跑步运动员……...

牙刷的这几个细节不注意 牙算是白刷了

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有朋友说:“我刷牙方法很科学,也很认真,可是牙还是不好,这是为什么呢?”我去他家做客时,发现了问题所在。他的牙刷口杯放在卫生间,夫妻二人共用一个口杯,口杯在水池旁,刷毛底部已经隐隐发黑。可他却很骄傲地说:“你看,我的卫生习惯多好,担心牙刷脏...

这些药 正在让你的骨头变脆

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一般而言,骨质疏松好发于女性,特别是绝经后的女性。这是因为绝经后由于雌激素缺乏,可导致骨质疏松。另外,由于内分泌原因造成的钙摄入下降也是造成骨质疏松的重要原因。而随着年龄的增加,老年人甲状旁腺素的含量增加,也可以导致骨质疏松的发生。有些人长...

 
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